Description des cours


Des cours de méthode Pilates pour répondre à vos besoins Studio Être Pilates à Blainville

Six cours différents pour bien répondre à vos besoins

Description des cours
Pilates Douleur Chronique

Ce cours de pilates est enseigné par notre entraîneur Cathy Driscoll qui est certifiée en réadaptation motrice et sensorielle. Les gens vivant avec de la douleur chronique doivent apprendre à trouver des astuces aux quotidiens afin de soulager celle-ci et c'est par le biais d'une approche en motricité global que vous pourrez explorer le mouvement et réapprendre à bouger en respectant vos limites.

Prérequis : Le Requis (l'évaluation)

Pilates Douceur

Vous souffrez de maux tels que ; maux dos, maux d'épaule ou de genoux, remplacement de hanche ou de genoux, d'ostéoporose, fibromyalgie, d'arthrose sévère et autres, ce cours de Pilates s'adresse à vous. Vous apprendrez à bouger en respectant votre zone de confort et vos limites, tout en pratiquant les exercices de base de la Méthode Pilates sur les appareils suivants : le reformer, la tour, la chaise, le sol et les accessoires.

Dans ce cours vous comprendrez que bouger = Bien-être!

Prérequis : l'évaluation.

Pilates Léger

Vous désirez vous remettre en forme, mais ne savez pas par où commencer? Ce cours est pour vous. Il est le passage entre le cours douceur et le régulier. Durant cette heure vous apprendrez les exercices de base du répertoire de la Méthode Pilates, sur les appareils suivants : le reformer, la tour, la chaise, le sol et les accessoires.

Groupe de 6 personnes - Prérequis : l'évaluation.

Pilates Régulier

Vous débutez en Pilates et n'avez aucune blessure? C'est le cours qu'il vous faut, il est la base pour les cours intermédiaires et avancés. Ce cours s'adresse à tous et plusieurs niveaux peuvent s'y retrouver. (Ceux qui débutent et ceux qui désirent bien assimiler les principes de base pour effectuer les mouvements avec précision et contrôle.)

Lors d'une séance, vous travaillerez avec le reformer, la tour, la chaise, le sol et les accessoires Pilates.

Groupe de 6 personnes - Prérequis : l'évaluation.

Pilates Régulier Plus

Vous êtes présentement dans un cours de Pilates régulier et vous désirez augmenter un peu l'intensité afin d'atteindre éventuellement le niveau intermédiaire, alors ce cours s'adresse à vous.

Lors d'une séance, vous travaillerez avec le reformer, la tour, la chaise, le sol et les accessoires Pilates

Groupe de 6 personnes - Prérequis : l'évaluation, Pilates régulier.

Pilates Intermédiaire

Vous désirez aller plus loin dans votre pratique? Vous maîtrisez les principes et les notions de base. Alors il est temps de passer à l'étape suivante. Ce cours intermédiaire vous sortira de votre zone de confort et poussera vos limites.

De nouveaux défis vous attendent!

Groupe de 6 personnes. Prérequis : l'évaluation et cours régulier.

Pilates Avancé

Pour ceux qui aiment les défis! Vous êtes des mordus de la Méthode Pilates, en très bonne condition physique et sans contre-indication. Ce cours devrait répondre à vos attentes.

Groupe de 6 personnes. Prérequis : L'évaluation et le cours intermédiaire.


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