Vous souffrez de maux tels que ; maux dos, maux d'épaule ou de genoux, remplacement de hanche ou de genoux, d'ostéoporose, fibromyalgie, d'arthrose sévère et autres, ce cours de Pilates s'adresse à vous. Vous apprendrez à bouger en respectant votre zone de confort et vos limites, tout en pratiquant les exercices de base de la Méthode Pilates sur les appareils suivants : le reformer, la tour, la chaise, le sol et les accessoires.

Dans ce cours vous comprendrez que bouger = Bien-être!

Prérequis : l'évaluation.

Vous désirez vous remettre en forme, mais ne savez pas par où commencer? Ce cours est pour vous. Il est le passage entre le cours douceur et le régulier. Durant cette heure vous apprendrez les exercices de base du répertoire de la Méthode Pilates, sur les appareils suivants : le reformer, la tour, la chaise, le sol et les accessoires.

Petit groupe - Prérequis : l'évaluation.

Vous débutez en Pilates et n'avez aucune blessure? C'est le cours qu'il vous faut, il est la base pour les cours intermédiaires et avancés. Ce cours s'adresse à tous et plusieurs niveaux peuvent s'y retrouver. (Ceux qui débutent et ceux qui désirent bien assimiler les principes de base pour effectuer les mouvements avec précision et contrôle.)

Lors d'une séance, vous travaillerez avec le reformer, la tour, la chaise, le sol et les accessoires Pilates.

Petit groupe - Prérequis : l'évaluation.

Vous êtes présentement dans un cours de Pilates régulier et vous désirez augmenter un peu l'intensité afin d'atteindre éventuellement le niveau intermédiaire, alors ce cours s'adresse à vous.

Lors d'une séance, vous travaillerez avec le reformer, la tour, la chaise, le sol et les accessoires Pilates

Petit groupe - Prérequis : l'évaluation, Pilates régulier.

Vous désirez aller plus loin dans votre pratique? Vous maîtrisez les principes et les notions de base. Alors il est temps de passer à l'étape suivante. Ce cours intermédiaire vous sortira de votre zone de confort et poussera vos limites.

De nouveaux défis vous attendent!

Petit groupe - Prérequis : l'évaluation et cours régulier.

Pour ceux qui aiment les défis! Vous êtes des mordus de la Méthode Pilates, en très bonne condition physique et sans contre-indication. Ce cours devrait répondre à vos attentes.

Petit groupe - Prérequis : L'évaluation et le cours intermédiaire.