31 Octobre 2015

La solution pour une belle posture!

Voilà ce que vous offres le Pilates : Une rééducation posturale à la rescousse de bien des maux!

Qui n'a jamais entendu : « recule les épaules, rendre le ventre, tiens-toi droit! » Des mots qui sonnent comme de la musique à mes oreilles, mais sûrement pas pour mes 2 enfants, mais ça c'est une autre histoire...

Je suis Martine Sarrasin, propriétaire du Studio Être Pilates à Blainville. Vous savez, une mauvaise posture est un sapeur d'énergie en plus d'accélérer le développement musculaire asymétrique, ce qui signifie que certains groupes de muscles sont constamment en surmenages pour maintenir le corps, tandis que d'autres deviennent considérablement affaiblis.

Le travail de bureau, les mouvements répétitifs, la vieillesse et même la pratique de vos sports préférés comme le golf, le tennis et la course encouragent ce développement musculaire asymétrique et inégal. Si votre propre colonne vertébrale est mal équilibrée, vos muscles doivent travailler plus fort pour garder votre corps en position verticale toute la journée, ce qui crée des tensions, des douleurs, des compensations et avec le temps des maux de cou, d'épaule, de dos, de hanches et de genoux pour ne nommer que ceux-ci.

Il n'y a pas d'ge pour améliorer sa posture et pratiquer le Pilates. Le corps humain est fantastique; lorsqu'on lui donne de bons outils pour développer et atteindre un maximum de flexibilité, de force surtout abdominale, d'endurance et de mobilité, vous seriez surpris des changements.

Les bienfaits du Pilates peu importent votre âge!

  • Développe uniformément les muscles
  • Corrige et améliore la posture
  • Tonifie et raffermie les muscles
  • Améliore la flexibilité et la mobilité
  • Procure une respiration active, consciente et contrôlée
  • Élimine le stress et augmente la vitalité
  • Soulage les douleurs et les raideurs du dos
  • Réduits la tension musculaire due aux mouvements répétitifs
  • Diminue les effets de l'ostéoporose et les troubles articulaires

Le Pilates, une merveilleuse solution!
L'authenticité de cette Méthode, c'est que la conscience posturale est exercée dans chaque mouvement, ce qui corrige les mauvaises postures. Les exercices pratiqués sur les appareils de la Méthode Pilates encouragent le bon positionnement du corps et enlèvent les compensations, ce qui fait travailler de façon optimale en développant les muscles bilatéraux, ainsi que la flexibilité dans le même sens. Un bon entraînement Pilates n'a pas besoin d'être épuisant, mais efficace et il peut et va rééquilibrer votre corps au fil du temps. Ce qui permettra de mettre fin à cette infernale roue du « bobo -> professionnel de la santé-> pause bien-être-> bobo... et ainsi de suite. »

Avec la pratique régulière du Pilates intégré à des traitements de professionnels, tel qu'ostéopathie, physiothérapie, chiropratique et autres, cela procure des résultats extraordinaires, pour l'avoir vu à maintes reprises à mon Studio de Pilates en collaboration avec notre ostéopathe Chantal Lafond et d'autres partenaires externes. La valeur ajoutée est que le corps ne retourne pas dans ses vieilles habitudes puisque nous l'entraînons constamment avec des exercices Pilates à garder sa belle posture et bien sûr son bien-être!

Service exceptionnel
Nous travaillons très fort pour vous offrir un service personnalisé qui surpassera vos attentes, et c'est ce à quoi, mon équipe et moi, nous nous engageons.

Alors si vous souffrez de maux dos, d'épaule, de cou, de hanche, de genou, avez-vous pensé qu'il pouvait y avoir un lien direct avec votre posture... Bonne réflexion!

Martine Sarrasin, propriétaire du Studio Être Pilates de Blainville

Pour avoir plus d'information sur le Pilates, je vous invite à communiquer avec nous au 450-818-2949 ou à consulter notre site internet au : www.studioetrepilates.com

Consulter le document PDF de l'article - Consulter l'article sur le site du journal Nord Info


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