18 avril 2019
Mal de dos : les solutions du Pilates
Avez-vous mal au dos? Connaissez-vous une personne pour qui le mal de dos rime avec sciatique, spasmes musculaires ou hernie discale?
Quoique certains problèmes de dos soient reliés à des situations médicales plus complexes, il n'est pas rare de constater que les douleurs dorsales ne sont souvent que le résultat d'une mauvaise posture, d'un trop grand nombre d'heures passées assis devant un ordinateur, d'un manque d'activité physique, bref, d'une trop grande sédentarité de longue durée. C'est pourquoi les maux de dos et les problèmes médicaux qui en découlent surviennent souvent après 40 ans, que ce soit chez la femme ou chez l'homme.
Trouvez-vous qu'il est temps de remédier à cette situation?
Le Pilates, au secours de votre mal de dos
Au Studio Être Pilates de Blainville, nous voyons chaque semaine des gens incommodés par des douleurs dorsales et nous leur proposons des exercices appropriés, selon un plan personnalisé, pour les aider à aller mieux. Et ça fonctionne!
Chez la femme, particulièrement, les maux de dos sont souvent reliés au relâchement du plancher pelvien ou des abdominaux. La méthode Pilates tonifie et raffermit les muscles et soulage les maux de dos après seulement quelques séances, selon les personnes.
La pratique régulière de la méthode Pilates sur appareils dans notre studio est l'une des meilleures façons de vous garder en forme, d'assouplir certains muscles et de prévenir les maux de dos.
Je ne fais aucun exercice, est-ce que le Pilates est pour moi?
Oui! Que vous soyez en forme ou non, nous nous adapterons à votre situation personnelle. Cours privé, en duo, en groupe, Pilates en réadaptation et avec ostéopathie vous sont offerts sur place.
Et votre cours d'essai est gratuit! Choisissez la plage horaire qui vous convient ici et découvrez tous les bienfaits que peut procurer la pratique du Pilates sur une base régulière, dans notre studio à l'atmosphère agréable.
Qu'est-ce que le Pilates changera chez moi?
- Une respiration contrôlée et continue qui procure une sensation de calme.
- Une amélioration générale de la santé et du bien-être.
- Une sangle abdominale raffermie (ventre plat), un fessier ferme, des épaules et des bras sculptés, un dos droit et musclé.
Témoignage
«J'ai souvent des entorses lombaires depuis plusieurs années. Depuis que j'ai découvert le Pilates au Studio être Pilates, l'été dernier, j'ai pu renforcer les muscles de mon dos. Il m'arrive encore d'avoir des douleurs, mais je récupère beaucoup plus vite. Les entraineurs sont sympathiques, dynamiques et ont à coeur notre santé et notre bien-être. Ils sont en mesure de nous conseiller des exercices adaptés. Mon seul regret, c'est de ne pas avoir commencé plus tôt. Merci à toute l'équipe! Vous êtes formidables. »
- Lise G.
Des questions? Des appréhensions?
N'hésitez pas à nous appeler pour connaître notre horaire, nos tarifs, nos spécialisations et comment nous pouvons vous aider à vous sentir mieux.
Studio Être Pilates de Blainville : 450 818-2949
Rappelez-vous : il n'est jamais trop tard pour améliorer votre qualité de vie!
Cours gratuit par ici
